「毎日きちんと歯磨きをしているから、むし歯や歯周病の心配はない」と思っていませんか？
もちろん、毎日の歯磨きはお口の健康を守るためにとても大切です。しかし、歯ブラシだけでは十分に磨ききれない場所があります。それが「歯と歯の間」です。
歯と歯の間は、食べ物のカスやプラーク（歯垢）が残りやすく、むし歯や歯周病の原因となる細菌が増えやすい場所です。今回は、うっかり忘れがちな歯と歯の間のケアについてご紹介します。

歯ブラシだけでは届きにくい場所

歯の表面は歯ブラシでしっかり磨くことができますが、歯と歯が接している部分には、歯ブラシの毛先が十分に届かないことがあります。
特に奥歯や歯並びが重なっている部分は、汚れがたまりやすい場所です。
そこで活用したいのが「デンタルフロス」や「歯間ブラシ」です。
デンタルフロスは、歯と歯の間に糸を通して汚れを取り除くためのアイテムです。歯間ブラシは、歯と歯の間にすき間がある方に適しています。
どちらを使えばよいか分からない場合は、歯科医院で相談してみましょう。お口の状態に合った道具や使い方をアドバイスしてもらうことができます。

歯と歯の間の汚れを放置すると？

歯と歯の間にプラークが残ったままになると、むし歯や歯周病のリスクが高まります。
むし歯は歯の表面だけでなく、歯と歯の間にもできることがあります。特に、外から見えにくい部分にできたむし歯は、自分では気づきにくい場合があります。
また、歯と歯の間に汚れがたまると、歯ぐきに炎症が起こり、歯周病につながることもあります。
「歯が痛くないから大丈夫」と思っていても、知らないうちに症状が進行している可能性があります。

毎日の歯磨きにプラスワン

お口の健康を守るためには、歯ブラシだけで終わらせず、歯と歯の間もしっかりケアすることが大切です。
おすすめは、夜の歯磨きの際にデンタルフロスや歯間ブラシを取り入れることです。
最初から完璧に行おうとすると負担に感じてしまうかもしれません。まずは1日1回から始めて、毎日の習慣にしていきましょう。
また、使用中に歯ぐきから出血する場合は、歯ぐきに炎症が起きている可能性もあります。出血が続く場合や、歯ぐきの腫れ・痛み・口臭などが気になる場合は、一度歯科医院で確認してもらいましょう。

正しいケアで健康な歯を守りましょう

毎日の歯磨きに加えて、歯と歯の間までケアすることで、より健康なお口を目指すことができます。
「フロスの使い方が分からない」「歯間ブラシのサイズが合っているか不安」という方も、歯科医院でお気軽にご相談ください。
よつば歯科クリニックでは、患者さま一人ひとりのお口の状態に合わせた歯磨き方法やセルフケアについてご案内しています。
うっかり忘れがちな歯と歯の間のケアを、今日から毎日の習慣に。
いつまでも健康な歯を保つために、できることから少しずつ始めてみましょう。